ጣዕም ያለው ወተት

እንጆሪ, ቸኮሌት እና ሌሎችጣዕም ያላቸው ወተቶችብዙውን ጊዜ ብዙ የተጨመረ ስኳር ይይዛል.

እድሜያቸው ከ 2 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናት ከመጠጣት መቆጠብ አለባቸው, እና ከ2-5 አመት እድሜ ያላቸው ህጻናት በተቻለ መጠን ትንሽ መጠጣት አለባቸው የስኳር መጠንን ለመቀነስ እና ምርጫን ለመከላከል.ጣፋጭነት-መጠጥጣዕም ያለው ወተት በጣም ቀደም ብሎ ለልጆች ንጹህ ወተት መቀበልን የበለጠ አስቸጋሪ ያደርገዋል.

በእፅዋት ላይ የተመሰረተ "ወተት"

የወተት አለርጂ ወይም የላክቶስ አለመስማማት ላለባቸው አንዳንድ ልጆች ወተት መጠጣት ከባድ ሊሆን ይችላል።የአኩሪ አተር ወተት በአመጋገብ ከወተት ጋር እኩል ነው እና ተቀባይነት ያለው ምትክ ነው.

ነገር ግን በተጨማሪ፣ አብዛኛዎቹ የእፅዋት ወተቶች በአመጋገብ ከወተት ጋር እኩል አይደሉም፣ እና እንደ ፕሮቲን፣ ቫይታሚን ዲ እና ካልሲየም ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ላይኖራቸው ይችላል።

ስለዚህ ለጤነኛ ልጆች ከአኩሪ አተር ወተት ሌላ የእፅዋት ወተት እንዲጠጡ አይመከሩም

ንጹህ ወተት

የሕፃን ወተት ዱቄት አብዛኛውን ጊዜ በንግድ ድርጅቶች ለጡት ወተት ወይም ለፎርሙላ ወተት እንደ መሸጋገሪያ ምርት ነው የሚያስተዋውቀው፣ ግን እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ አላስፈላጊ እና ለልጁ ብዙም አይጠቅምም።

እነዚህ ምርቶች ብዙውን ጊዜ የተጨመረው ስኳር ይይዛሉ, ይህም የልጁን የጥርስ መበስበስ አደጋ ይጨምራል, እና የሙሉነት ስሜት ጠንካራ ነው, ይህም ህጻኑ ሌሎች ጤናማ ምግቦችን በቀላሉ እንዲቀንስ ያደርገዋል.

ጣፋጭ መጠጦች

የስፖርት መጠጦች፣ የፍራፍሬ መጠጦች እና ሌሎች የተጨመሩ ስኳር የያዙ መጠጦች ለህጻናት ጤና ጠንቅ ናቸው እና ከመጠን በላይ ውፍረት፣ የጥርስ ህመም፣ የልብ ህመም፣ የስኳር በሽታ እና የሰባ ጉበት ስጋትን ይጨምራሉ።

የስኳር ምትክ መጠጦች

በአሁኑ ጊዜ ብዙ መጠጦች "ስኳር የለም" እና "0 ካርድ" የተሰየሙ በእርግጥ የስኳር ምትክ ተጨምረዋል.

ይሁን እንጂ በተፈጥሮ ስኳር ምትክም ሆነ በሰው ሰራሽ ስኳር ምትክ በልጆች ላይ የሚደርሰው የጤና አደጋ አሁንም ግልጽ አይደለም.ምንም እንኳን ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ቢኖራቸውም, አሁንም ለልጆች አይመከሩም - ከሁሉም በላይ, ለጣፋጭ መጠጦች ጠንከር ያለ ምርጫ የተቀቀለ ውሃ እንዳይወዱ ያደርጋቸዋል.