መጠጥህ ምንድን ነው?ይህ ምርጫ በልጁ ህይወት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል

ታውቃለህ?አንድ ልጅ ከተወለደ በኋላ ባሉት አምስት ዓመታት ውስጥ, ለእሱ የሚያቀርቡት መጠጦች የዕድሜ ልክ ጣዕም ምርጫውን ሊነኩ ይችላሉ.

ብዙ ወላጆች ያውቃሉ-ለህፃናትም ሆነ ለአዋቂዎች በጣም ጥሩው መጠጥ ሁል ጊዜ የተቀቀለ ውሃ እና ንጹህ ወተት ነው።

የተቀቀለ ውሃ ለሰው ልጅ ሕልውና የሚያስፈልገውን ውሃ ያቀርባል;ወተት እንደ ካልሲየም፣ ቫይታሚን ዲ፣ ፕሮቲን፣ ቫይታሚን ኤ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል-እነዚህ ሁሉ ለጤናማ እድገትና እድገት አስፈላጊ ናቸው።

በአሁኑ ጊዜ በገበያ ላይ ብዙ አይነት መጠጦች አሉ, እና አንዳንዶቹ በጤና ስም ይሸጣሉ.እውነት ነው ወይስ አይደለም?

ዛሬ ይህ ጽሑፍ ክፍት ማሸጊያዎችን እና ግብይትን እንዴት መቀደድ እንደሚችሉ ያስተምርዎታል እና በመሠረቱ ምርጫዎችን ያድርጉ።

ውሃ

ወተት

ልጅዎ 6 ወር ሲሆነው, ትንሽ ውሃ ከጽዋ ወይም ከገለባ መስጠት መጀመር ይችላሉ, ነገር ግን በዚህ ደረጃ, ውሃ የእናት ጡትን ወይም የፎርሙላ ወተት ሊተካ አይችልም.

የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (AAP) የጡት ወተት ወይም የፎርሙላ ወተት በ6 ወራት ውስጥ ለልጆች ብቸኛው የአመጋገብ ምንጭ ሆኖ መመገብን ይመክራል።ተጨማሪ ምግብ ማከል ቢጀምሩም እባክዎን ጡት ማጥባት ወይም ፎርሙላ መመገብ ቢያንስ ለ12 ወራት ይቀጥሉ።

ልጅዎ 12 ወር ሲሆነው, ቀስ በቀስ ከእናት ጡት ወተት ወይም ከተደባለቀ ወተት ወደ ሙሉ ወተት መቀየር ይችላሉ, እና እርስዎ እና ልጅዎ ፈቃደኛ ከሆኑ ጡት ማጥባትዎን መቀጠል ይችላሉ.

JUCEየፍራፍሬ ጭማቂ ጣዕም በአንጻራዊነት ጣፋጭ እና የአመጋገብ ፋይበር እጥረት ነው.ከ 1 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች የፍራፍሬ ጭማቂ መጠጣት የለባቸውም.የሌላ ዕድሜ ልጆች ብዙውን ጊዜ እንዲጠጡ አይመከሩም።

ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ሙሉ ፍራፍሬ በሌለበት, 100% ጭማቂ በትንሹ ሊጠጡ ይችላሉ.

ከ2-3 አመት እድሜ ያላቸው ልጆች በቀን ከ 118 ሚሊ ሜትር መብለጥ የለባቸውም.

ከ4-5 አመት ለሆኑ ህፃናት በቀን 118-177ml;

በአጭሩ, ሙሉ ፍራፍሬዎችን መብላት ጭማቂ ከመጠጣት በጣም የተሻለ ነው.